减肥不吃早饭行吗？

Question

一到夏天就想减肥，我一般都不吃早饭，减肥不吃早饭行吗？

Answer 1

吃早餐是有利于减肥的，哈佛大学医学院的一项研究追踪了几千名美国人，结果发现那些每天都好好吃早餐的人与早餐只是随便对付的人相比，更不容易长胖。这是因为，那些对早餐马马虎虎的人，无论是出于没有时间，还是想减肥，他们通常会在一天中剩下的时间“补偿”回来，而且经常还是吃垃圾食品。因此，经常不吃早餐的人患上可导致糖尿病和冠心病的概率是常人的两倍。