老人晚上要不要喝水？

Question

妈妈因为担心晚上起夜，所以吃了晚饭后极少喝水，老人晚上需要不需要喝水呢？

Answer 1

老人最好在临睡前喝一些水，可以预防脑血栓。人体熟睡时，体内水分会丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前喝一杯不超过200毫升的水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。如果怕起夜，可以睡前抿两口水再睡觉。另外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴时马上喝几口。