要怎样降低盐的摄入量？ - 问答频道

要怎样降低盐的摄入量？

病情描述:

都说老年人尽量不要吃太咸的东西，我妈每次都做菜做得很咸，怎样降低盐的摄入量？

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王燕主任医师中日友好医院

可以少吃一些加过盐的主食。比如各种带咸味的饼，加盐和碱制作的挂面和拉面，加盐发酵的面包等。如果实在要吃拉面之类的快餐，最好不喝汤，额外喝些茶或白水。

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