可以吃富含饱和脂肪的食物吗

Question

很多人都说饱和脂肪含量高的食物不利于健康，那还可以吃这类食物吗？

Answer 1

有很多富含饱和脂肪的食物，不过饱和脂肪并非完全不能摄入，但要控制量。国人习惯用液体植物油烹调食材，如不经常吃饼干、点心和油炸零食，饱和脂肪摄入量不会太高。