吃得太咸有什么危害？ - 问答频道

吃得太咸有什么危害？

病情描述:

我喜欢吃腌制的食品，因为这样的食品比较咸，吃起来才有滋味，但是老婆不让我多吃，说吃得太咸不好，吃得太咸有什么坏处呢？

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杨松主任医师湖北省中山医院

吃盐太多会影响钙吸收。研究发现，盐的摄入量越多，尿中排出的钙越多，钙的吸收也就越差。除了要学会计算盐罐里的盐，也要注意含有大量“隐形盐”的食物，比如香肠、午餐肉、罐头和方便面等加工食品。口味重的人在适当减少盐摄入的同时，还要多吃绿叶菜、乳制品、豆制品等含钙量高的食物。

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