慢跑有哪些益处呢？ - 问答频道

慢跑有哪些益处呢？

病情描述:

我是一名上班族，经常坐在电脑前让我有一些颈椎、肩部的问题，可以通过跑步调节吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

因为正确的跑步姿势是要求背部挺直放松的，如果长期坚持跑步会对颈部、肩部、脊椎的不适有很大改善。跑步还会使肺功能变强，增大肺活量，肌肉结实有弹性。

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