贫血吃什么好

病情描述:

我有轻微的贫血症状，医生说只要注意饮食就可以调理好，那适合吃什么食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

贫血的人群适合多吃富含铁的食物，最好每天摄入50克红肉。多数国人奶类摄入量不足，以一杯奶为标准，饮用全脂奶即可，无需刻意选择低脂或脱脂奶。

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