吃什么可以预防糖尿病呢？

Question

我有糖尿病家族史，所以非常担心自己也会出现糖尿病，平时吃什么可以预防糖尿病呢？

Answer 1

有糖尿病家族史的人患糖尿病的几率比较高，建议平时多吃一些绿叶菜预防糖尿病。一餐当中吃同样多主食的情况下，增加绿叶菜的摄入，可以延缓餐后血糖的上升速度。