吃饭时怎么喝汤比较健康

Question

我平时比较注意养生，我想知道吃饭时怎么喝汤，能对身体更好一些呢？

Answer 1

只要注意适量喝汤就可以了，尽管汤可能会降低唾液的浓度和稀释部分胃液，但是它对胃肠道消化液的影响很小。只要不大量喝汤，就没什么问题。其实无论是饭前喝汤还是饭后喝汤，都要注意一点：不要喝太多。饭前饭后大量喝汤，会冲淡胃液，加重肠胃负担，影响食物的消化和吸收。