跑步会伤害膝盖吗？

Question

我晚上跑步的时候，膝盖会疼，这种现象正常吗？膝盖疼的时候还能不能继续跑步呢？

Answer 1

多位坚持跑步十年以上的跑友表示，他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题，有的人即使快走也会膝盖疼，但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实了。