冬天可多吃什么食品

Question

听说冬天很适合进步，而我的体质有些虚，就想调补一下，可多吃什么食品？

Answer 1

冬天的饮食对身体影响非常大，因为易出现“寒于外，热于内”的体质，不可急于清热，而要通过滋阴生津以除燥热，可多吃滋润类的食物，如百合、藕、银耳、萝卜、蜂蜜等。