腰围过大的人能尝试轻断食吗？ - 问答频道

腰围过大的人能尝试轻断食吗？

病情描述:

我的腰围达到了105厘米，都说腰围越大，寿命越短，我想减减肥，能不能尝试轻断食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

腰围过大的人可以尝试轻断食，不妨试一试日内断食法，就是一天的16个小时中不吃东西，其余8小时正常进食。轻断食适合肌肉较壮、身体超重、腰围过大、血脂升高、胰岛素敏感性下降，且控制食量能力较差、工作忙碌没时间调整饮食的人。

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