一起床就喝水有什么好处？ - 问答频道

一起床就喝水有什么好处？

病情描述:

老公有晨练的习惯，每天起床后，他会先喝一杯水，然后再出去晨练，早晨起床后喝水有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早晨晨练前喝一杯水，可以稀释血液，让身体更健康。人在早晨起床后会处于生理性缺水状态。吃早餐前喝一杯水，只需要20秒，水分就能进入血液中，使血液迅速稀释，改善夜间脱水情况。

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