人什么时候需要喝水？

Question

我知道喝水对身体有好处，可我一般都不会喝水，就想了解一下，人什么时候需要喝水？

Answer 1

其实人一天都需要补充水分的，一般上午10时已工作了几小时，流汗、排尿要补充水，午饭前喝杯水，是最经济的减肥灵丹妙药，下午3时左右喝，是对失水的补充，还能调节肠胃的功能，晚上喝水，人睡眠后血液流通变慢，血液浓缩，喝水能冲淡血液，增加血液循环。