早餐喝牛奶好吗？

Question

我早上不怎么吃饭，一般就喝包牛奶去上班了。早餐喝牛奶好吗？

Answer 1

早餐喝牛奶一定不要空腹喝，最好先吃点其他的食物然后喝。有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。