如何正确的饮水？

Question

我喝水的量有点大，就是怕喝的不对，该如何正确的饮水？

Answer 1

喝水主要也讲究方法，而正确的喝水应定时、多次、少量喝，在饱食后避免喝，会冲淡消化液，在疲劳过度时要适量喝，寒冷潮湿天气锻炼也要补充喝，乘飞机时同样需多喝，因为机舱里的空气非常干燥。