停止运动后原来的肌肉会变成脂肪 - 问答频道

停止运动后原来的肌肉会变成脂肪

病情描述:

我以前爱好运动，经常去健身房，以后有段时间去不了，现在一旦停止运动原来的肌肉就会“变成”脂肪吗？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

当人们停止体育锻炼，肌肉就会开始收缩，为脂肪让路，直至完全被取代。与此同时，他们的能量消耗没有保持锻炼时多，但是摄入的热量却不比锻炼时少。而且，肌肉会增加人的新陈代谢率，让人比正常情况下，燃烧更多热量。

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