哪些食物可以抗衰老？ - 问答频道

哪些食物可以抗衰老？

病情描述:

年纪越来越大了，总觉得自己的皮肤也远不如以前，哪些食物可以抗衰老？

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王燕主任医师中日友好医院

含有维生素比较多的食物，能够有效的抗衰老。饮食中丰富的维生素A、C、D、E及类胡萝卜素、黄酮类物质等抗氧化剂。每天要吃两份水果加三份以上的蔬菜。

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