节后如何吃才能更健康呢？ - 问答频道

节后如何吃才能更健康呢？

病情描述:

春节来临，每天都和朋友聚餐，我严重上火，春节过后怎么吃才能更健康呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

节后要注意清淡饮食。因为聚餐时大鱼大肉吃得多，蔬菜水果吃得少，会造成牙龈、黏膜出血，节后可多补充新鲜水果。辛辣食物、油炸食品吃多了导致的上火，通常会起痘痘、拉肚子、肛门有烧灼感等，节后要调整为清淡饮食。

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