节后如何吃才能更健康呢？

Question

春节来临，每天都和朋友聚餐，我严重上火，春节过后怎么吃才能更健康呢？

Answer 1

节后要注意清淡饮食。因为聚餐时大鱼大肉吃得多，蔬菜水果吃得少，会造成牙龈、黏膜出血，节后可多补充新鲜水果。辛辣食物、油炸食品吃多了导致的上火，通常会起痘痘、拉肚子、肛门有烧灼感等，节后要调整为清淡饮食。