吃南瓜可以改善眼睛疲劳吗

Question

最近一直盯着电视看，眼睛很疲劳，而且还经常流眼泪，我打算食疗改善自己的症状，不知道南瓜有没有用？

Answer 1

吃南瓜好处很多，而且也是一种比较营养的瓜果蔬菜，南瓜不仅口感甘甜，其富含的β胡萝卜素能在体内转化为维生素A，缓解长期用眼引起的疲劳干涩。