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经常喝牛奶有什么好处？

男，25岁

病情描述:

妈妈让我天天喝牛奶。我不是很喜欢喝。经常喝牛奶有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

常喝牛奶对身体好处多多。常喝牛奶能预防动脉硬化。牛奶含钙量高，吸收好。睡前喝牛奶能帮助睡眠。牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

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