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成人每天喝多少奶好？

病情描述:

我今年27岁，每天都会喝牛奶，但我担心自己喝太多不好，每天喝多少量合适？

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王燕主任医师中日友好医院

成人每天喝一杯牛奶对身体好，但是牛奶虽好，也不要喝太多，否则反而对身体不利，建议成人每天喝200~300ml（一杯左右），每天奶制品的摄入总量不能超过500ml。

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