冬季应多吃哪些食物

Question

一到冬天我就容易手脚冰凉，所以打算调理一下饮食，应该多吃哪些食物？

Answer 1

冬季的饮食非常重要，除了需要“热补”，还应加强“润补”，即多吃滋阴润肺之品，蜂蜜、莲藕、百合、杏仁、白果、银耳都是不错的选择。日常多喝水，尽量少吃辛辣刺激性食物，以免火上浇油、损伤肺津。