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最佳的喝水时间是什么时候？

病情描述:

喝水的时候我从来不看时间，只是在网上看到喝水也是有时间规定的，那最佳喝水时间是什么时候？

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龚新宇副主任医师中日友好医院

人喝水的时间一般不固定，但一天中最佳的饮水时间是早晨起床后、10点左右、16点左右及睡前。在这几个时间段，不渴也要主动喝水。最好喝白开水，而不是喝各种饮料。

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