吃坚果对身体有什么好处呢？

Question

我很喜欢吃坚果，吃坚果对身体有没有什么好处呢？

Answer 1

吃坚果对身体有很大的好处。适当吃些核桃、松子、榛子、花生等果仁，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块，还能促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性。