心情烦躁的时候怎么缓解？ - 问答频道

心情烦躁的时候怎么缓解？

病情描述:

可能是快来月经了，我最近的心情特别的烦躁，根本就不能静下心来工作，有什么简单的办法缓解吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

心情烦躁的时候多喝水就能缓解。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升。此时不妨喝一杯水，肾上腺素会随着水分排出体外，心情或许会轻松许多。

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