吃坚果对身体有哪些好处呢？ - 问答频道

吃坚果对身体有哪些好处呢？

病情描述:

家人一直劝我多吃一些坚果，吃坚果对身体有哪些好处呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

坚果可以吃，但是不能多吃。坚果含油量高，每天的摄入量控制在一小把以内；深海鱼最好清蒸，少放油盐，有条件者可以用它代替瘦肉，一周吃2~3次。

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