每天吃多少肉比较合适？

Question

老公喜欢吃肉，我担心吃肉太多会导致三高，所以想知道一天吃多少肉比较合适？

Answer 1

虽然肉类可以为身体提供多种营养，但是肉也不能多吃，平时要注意控制高蛋白食物的摄入量，成人每天畜禽肉类的摄入量为40~75克，水产品的摄入量也为40~75克。