吃黑豆对身体的好处有哪些？

Question

我经常用黑豆做粥，家人们也很爱吃，这种食物经常吃对身体有什么好处？

Answer 1

黑豆是一种豆类食品，经常吃对身体好处大，黑豆含有大豆异黄酮、花青素等抗氧化成分，可减少细胞内的自由基。它同时富含叶酸，可增加血清素合成，让人感觉快乐、振奋。