冬天应坚持什么饮食原则 - 问答频道

冬天应坚持什么饮食原则

男，35岁 2018-06-19 17:28

病情描述:

我现在十分注重养生，每到换季的时候都会调整饮食，马上就要入冬了，应该坚持什么饮食原则呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-19 17:38

冬天的饮食原则需要做一定的变化，晚上早睡觉的起居习惯，也决定了在冬天应适当提早吃晚饭，以保证身体有足够的时间彻底消化食物。这样不仅能够避免晚上积食，还能保证良好的睡眠质量。

相关问题

我们做任何事情都需要一个度，不可频繁，否则会适得其反，刮痧不可以连续每天都刮，否则会给身体带来伤害，一般情况下，如果是做治疗的话，3—7天做一次，保健刮痧的话一般可以一周做一次，每次时间不宜过长，约25—30分钟为宜，刮痧单个部位每次最好不超过半小时。

时代快速发展，工作生活的节奏逐渐加快，人们的压力也变得越来越大，脱发成为了很多人苦恼的问题，从中医理论来讲，气血不足是导致很多女性朋友脱发的重要因素，气血不足脱发怎么办?想要改善脱发的情况，首先要从改善气血不足入手。

痰湿体质如何调理

有些人不爱运动、口味过重或者饮食不节，就容易室体内的食物很难代谢出去，以致痰湿堆积在体内，形成痰湿体质。痰湿体质患者一定要格外重视，而且建议患者要积极进行痰湿体质的相关治疗，通过检查来配合医生治疗，有助于改善患者的痰湿体质，从而逐渐摆脱痰湿体质带来的有关问题。

对于很多人来说，都会有黑眼圈的毛病，很多人都认为黑眼圈主要是因为睡眠不足所导致的，或者是经常熬夜会导致黑眼圈，但是在中医看来，黑眼圈很有可能是肾虚，对于一些肾虚患者来说，经常会感到腿脚发软，四肢冰冷，女性还会有经期异常的状况，黑眼圈形成有很多原因。

　很多人在睡觉之后都会出现，脚心出汗的症状，一般人都不会多加注意，觉得是因为热而引起的，但是脚丫伸出被窝还是会出汗，那么这个情况，就要多加注意了。可能是身体出现了某些疾病通过脚底出汗的方式表现出来，脚心出汗可能会给身体带来一定的伤害，那么脚心出汗是什么原因呢?

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