鱼肉里含有哪些营养物质呢？

病情描述:

我听说吃鱼类能补充很多的营养物质，具体有哪些营养呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃鱼肉可以补充很多的营养物质。鱼肉最多料，鱼虾中的微量元素极为丰富，含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等，都是人体所必需的。另外，鱼中的欧米伽-3脂肪酸可明目健脑。

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