每天喝多少杯咖啡合适

Question

我工作一犯困就喝咖啡，每天要喝很多杯，但是朋友说喝多了不好，那一天喝多少合适？

Answer 1

咖啡虽然说可以提神，但是喝多了对身体不好。每天最好不超过2~3杯。如已有骨质疏松症状，控制每天咖啡饮用量是明智的选择。一般认为，每天的咖啡因摄入不要超过300毫克，大约为2~3杯。