经常吃黑色食物有什么作用

Question

我有肾虚的症状，一位中医就建议我经常吃一些黑色食物，都会有什么作用？

Answer 1

黑色食物主要是指黑豆、黑芝麻，有补肾的作用，而且常见黑色食物的黑，来源于具有抗氧化、降血压、降低心血管疾病风险等作用的花青素。