补充膳食纤维对身体有什么好处

Question

我最近有些便秘，朋友让我补充膳食纤维，不知道这样补对身体有什么好处？

Answer 1

膳食纤维很多食物里面都有，而且每天都补充是很有必要的，但是量要合适，适量摄入膳食纤维还有助于降低结肠癌、乳腺癌等癌症的发生风险。