快速喝水好不好呢？

Question

我不习惯小口喝水，一般都是把水晾的不烧不凉了，一口气喝完，朋友说我这种饮水习惯不好，快速喝水到底好不好呢？

Answer 1

快速喝水对健康不利。喝水时，有的人习惯“豪饮”，但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。