运动多喝水好吗？ - 问答频道

运动多喝水好吗？

男，32岁 2018-06-14 15:17

病情描述:

朋友他每次运动前都要喝很多水，但我不爱喝，运动之后不口渴也不会喝，这样好不好？

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院 2018-06-14 16:15

不管是运动前还是运动后，都需要多喝水，这样才能补充身体能量。运动前应补足水，以无口渴症状、尿液颜色正常为标准；运动中宜少量、多次不断补水。

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