忽视一餐可以减肥吗？

Question

为了得到更好的减肥效果，有时候我会忽视一餐，这样减肥有用吗？

Answer 1

减肥也要遵守相关的饮食原则，想要控制体重，最容易发生的错误是省略一餐。但事实证明，饥一顿饱一顿根本不能减少能量摄入。因为人饥饿后会更倾向高油高糖食物，进餐会更猛，容易失去控制。