什么样的饮食对健康好？

Question

我看电视的时候说，人的饮食对健康影响是很大的，什么样的饮食对健康好？

Answer 1

多用一些天然的香料。各种植物香辛料可给饭菜增味，还有助于减少烹调过程中食用油、盐的使用量。很多植物香辛料含有抗氧化物质，并有一定的防病效果。日常生活中不妨用葱、蒜、胡椒、花椒、薄荷、孜然等天然香辛料。