滋阴健脾汤怎样做？

Question

最近因为脾胃不好，经常吃不下东西，同事建议我多做些滋阴健脾汤来喝，应该怎样做？

Answer 1

可以使用陈皮、山药、白术以及茯苓等熬汤喝，一般在大火沸煮后，改用小火沸煮20分钟，可以起到清热降燥的作用，同时还具有滋补脾胃的效果。具体的用法用量一定要谨遵医嘱，避免私自服用产生不良影响，平时饮食上也要避免过多摄入辛辣刺激性食物。

Answer 2

想要起到滋阴健脾的效果，可以经常做一些药膳。取干山药、莲子、百合、桂圆干各15克，芡实、大枣、玉竹各10克，白糖1~2大匙。锅中倒入3杯水，放入除桂圆于之外的原料；以中火煮开，改小火熬煮20~30分钟；再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟；最后加入白糖，盛入碗中即可食用。