肠胃不好可以吃肉吗

Question

从去年我知道自己肠胃不好开始，就一直不吃肉类食物，每天都吃蔬菜，但是我很想吃肉，可以吗？

Answer 1

肉类食物也是人体所需要的，肉类比植物含有更多的优质蛋白、必须脂肪酸等营养素，胃黏膜修复和更新等过程，都需要足量的这些成分。长期吃素容还易导致营养失衡，无论胃好不好，都应该适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等动物性食物。