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早上吃什么食物好

病情描述:

我打算以后早上早点起床，留出时间好好吃一顿早餐，那早上吃什么食物最好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早餐是最重要的一餐，早吃“硬”，其实并不是指口感硬的东西，而是营养丰富、能量较高的食物。早饭吃得好，才能更好地保证一天活动所需的能量。如瘦肉、谷物食品等。

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