哪种饮食习惯有利于健康？

Question

都说饮食习惯对人体是非常重要的，那么哪种饮食习惯有利于人体健康呢？

Answer 1

首先在吃食物的时候要控制热量。控制热量摄入可减少引发阿尔茨海默病的风险因素，比如睡眠呼吸暂停综合征、高血压和糖尿病。可从多吃一些蔬菜沙拉、蔬菜汤开始，或者改用小一号餐具，增加加菜次数。