怎么吃更健康呢？ - 问答频道

怎么吃更健康呢？

女，29岁

病情描述:

最近肠胃不好，听别人说胃病要三分治七分养，我想养养胃，怎么吃才能更健康呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

养胃就要在平时吃饭的时候注意，多吃好消化的食物，而且用餐时应该细嚼慢咽，保证正餐用时至少20分钟，慢慢体会饱的感觉，吃到七分饱即可放下筷子。

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