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吃果胶的好处有哪些？

病情描述:

朋友说果胶吃了可以减肥，我也想减肥，打算买点来试试，真的有用吗？还有什么好处？

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王燕主任医师中日友好医院

果胶是一种天然保健品，用果胶来减肥是很安全健康的，胶不仅能增加饱腹感，有利降体重，还能调节肠道菌群，进而缓解便秘、降低体内毒素。

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