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心情不好饮食要注意什么？

病情描述:

最近工作太累了，我心情一直都不好，我想从饮食上调理自己，那这段时间饮食上要注意什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

不健康的饮食习惯也是直接导致情绪不好的原因，建议均衡饮食，少吃油腻、煎炸的食物，限制饮酒量。此外，压抑、生气、小心眼等都会令肝脏不能舒展，肝气郁结会诱发疾病，要保持心情愉悦。

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