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怎样吃肉可以不变胖?
病情描述:
我现在已经胖了很多了,但是我依然控制不了自己想吃肉,怎样吃的,亏也不变胖了,
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-16 17:01
    可以多吃一些鱼虾和禽类的肉。禽肉和鱼虾脂肪含量较低,利于控制热量,建议胖人增加禽肉和鱼虾摄入,适当降低畜肉比例。吃禽肉时最好将鸡皮、鸭皮去掉。如果偏爱畜肉,可优先选择热量更低的纯瘦肉。
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