怎样吃肉可以不变胖？

Question

我现在已经胖了很多了，但是我依然控制不了自己想吃肉，怎样吃的，亏也不变胖了，

Answer 1

可以多吃一些鱼虾和禽类的肉。禽肉和鱼虾脂肪含量较低，利于控制热量，建议胖人增加禽肉和鱼虾摄入，适当降低畜肉比例。吃禽肉时最好将鸡皮、鸭皮去掉。如果偏爱畜肉，可优先选择热量更低的纯瘦肉。