晚上吃甜樱桃可以促进睡眠吗？ - 问答频道

晚上吃甜樱桃可以促进睡眠吗？

病情描述:

这几天我睡不好觉，妈妈就让我多吃甜樱桃，说是对睡眠有帮助，真的有用吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

其实甜樱桃里面的营养价值还没有酸的营养价值高，所以要多吃一些酸樱桃。甜樱桃中的褪黑素只有酸樱桃的几分之一，甚至更低。因此，晚上靠吃一盆甜樱桃来助眠，有点不靠谱。

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