七分饱应该怎样判断？ - 问答频道

七分饱应该怎样判断？

病情描述:

我每次晚饭的时候老公就建议我吃七分饱，说吃多了会发胖，那怎样才算七分饱？

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王海泉主任医师山东省立医院

七分饱才不会伤胃，七分饱应当是这样一个感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。

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