如何饮食对健康有好处

Question

我从小体质就不好，光生病，朋友建议我多注意营养，那平时如何饮食身体健康？

Answer 1

想要身体健康，必须要重视没一顿，也要保证食物的营养，饮食中可以适当增加一些含钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类等。