哪些食物脂肪含量高

Question

我变胖了许多，感觉是饮食不注意导致的，就觉得有必要控制一下脂肪的摄入，一般哪些食物脂肪含量高？

Answer 1

高脂肪食物最容易引起肥胖，其中羊油、牛油、奶油中的饱和脂肪含量最高，市面上的牛油、油酥点心应尽量少买，红肉中的饱和脂肪也较高，建议国人多吃鱼虾、禽肉类，控制红肉摄入。